FORMATION CONTINUE POUR LES PROFESSIONNELS DU SPORT

PERSONAL TRAINER

Présentation de la formation

La formation Personal Trainer est composée de deux niveaux de module : un module de base et un module avancé vous offrant l’opportunité non seulement d’approfondir vos connaissances mais surtout de les mettre en pratique.

Objectifs de la formation

• Connaître le fonctionnement du corps humain dans l’optique d’entretenir ou de développer les capacités physiques du pratiquant tout en préservant son intégrité.
• Elaborer des programmes d’entraînement pertinents et adaptés aux objectifs des clients.
• Concevoir une planification.

Programme de la formation

Module de base Personal Trainer

• Apprentissage des fondamentaux de la physiologie de l’effort, de l’anatomie fonctionnelle et de la biomécanique.
• Conception et exploitation d’un bilan.
• Acquisition des connaissances indispensables pour réaliser, démontrer, analyser et corriger tous types d’exercices de renforcement musculaire et de cardio-training.
• Mise en situation pratique.

Module avancé Personal Trainer

• Apprentissage de différents procédés et techniques permettant d’élaborer des séances d’entrainement avec ou sans charges additionnelles.
• Acquisition des connaissances nécessaires à l’élaboration de séances et de planification visant le développement de la prise de masse, volume, perte de masse grasse, amplitude articulaire…
• Adaptation de l’entraînement en fonction des publics (senior, femme enceinte, obésité …)
• Acquisition de connaissances nécessaires à la formulation de conseils alimentaires.
• Mise en situation pratique.

Validation du module

La validation de ce module demande la réussite de l’examen de certification.

Bénéficiez de -10% de réduction à partir de 4 modules achetés
Bénéficiez de -15% de réduction à partir de 6 modules achetés
+ d’infos sur les aides au financement et les prises en charge

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PRÉPARATION PHYSIQUE

Présentation de la formation

La formation Préparation physique sera conduite sous la forme alternée d’apports de connaissances et de mises en situation pratiques en relation avec le métier de préparateur physique.

Objectifs de la formation

• Planifier, programmer l’entraînement du sportif dans le but d’optimiser sa performance.
• Acquérir les compétences indispensables pour devenir un professionnel qualifié et compétent.
• Elaborer des programmes d’entraînement pertinents et adaptés aux objectifs d’une pratique sportive.
• Concevoir une planification cohérente visant un objectif de performance.

Programme de la formation

• Rappel des fondamentaux de la physiologie de l’effort, de l’anatomie fonctionnelle et de la biomécanique.
• Apprentissage méthodologique : analyse de l’activité de la tâche, détermination des facteurs de performance d’une activité sportive.
• Acquisition des connaissances nécessaires à l’élaboration de séances et de planification visant le développement de la force maximale, de l’explosivité, de la vitesse.
• Appropriation des stratégies cardio-training en fonction de la discipline pratiquée.
• Exploitation des disciplines associées (Yoga, stretching, Pilates, massages…) dans l’optique d’optimiser la performance physique, mentale et la récupération.
• Mise en situation pratique.

Validation du module

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LA MÉTHODE PILATES

Présentation de la formation

Notre formation Pilates est composée de 2 niveaux permettant d’apprendre progressivement l’ensemble des mouvements Pilates au sol, et de pouvoir les maîtriser dans le temps en respectant l’intégrité physique du corps.

La méthode Pilates permet d’harmoniser la musculature générale et de renforcer les muscles profonds. Il s’agit d’une méthode douce visant par ailleurs la réappropriation de son corps, par des exercices de respiration, d’équilibre et de concentration.

Les 2 niveaux de cette formation Pilates proposent pour chaque mouvement l’ensemble des options évolutives, ainsi que toutes les adaptations et variations, avec l’utilisation de petit matériel.

Notre formation conjuguée à une approche plus globale ou plus large (anatomie fonctionnelle, méthode d’analyse articulaire) s’adresse à des éducateurs sportifs souhaitant réinvestir la méthode Pilates au delà de l’enseignement de groupe.

Objectifs de la formation

• Assimiler l’ensemble des mouvements Pilates au sol.
• Apprendre à respecter l’intégrité physique du corps.
• Connaître et maîtriser les utilisations possibles du Pilates au sol et ses variations, pour tous les publics.

Programme de la formation

• Introduction aux bases de la méthode Pilatesde renforcement musculaire puis évolution en fonction du niveau.
• Adaptation de la méthode Pilates aux femmes enceintes, séniors et troubles pathologiques.
• Apprentissage de la méthode Pilates sur petit matériel.
• Apprentissage de la méthode Pilates lors de séances de coaching.

Validation du module

La validation de ce module demande la réussite de l’examen de certification.

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STRETCHING

Présentation de la formation

La formation Stretching vous permettra de vous former aux méthodes d’étirements, pour accompagner votre public vers une meilleure mobilité articulaire.

Objectifs de la formation

• Connaître les différentes techniques d’étirements et leurs impacts physiologiques.
• Être capable de proposer et d’animer des séances d’étirements composées d’enchainements fluides et cohérents.
• Concevoir des séances de stretching adaptées aux différents publics (séniors, femmes enceintes, enfants, adolescents, sportifs, personnes à mobilité réduite).

Programme de la formation

• Apprentissage des connaissances indispensables pour réaliser, démontrer, analyser et corriger tous types d’exercices d’étirements.
• Mise en situation pratique des différentes techniques d’étirements (passif, actif, postural, contracté-relâché).
• Compréhension des besoins des différents publics dans le but de proposer des exercices et des séances d’étirements adaptés.

Validation du module

La validation de ce module demande des appréciations positives de la part du formateur juge.

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FITNESS FREESTYLE 

Présentation de la formation

La formation Fitness Freestyle vous permettra d’obtenir les compétences nécessaires pour encadrer les pratiquants en salle de cours collectifs. Vous apprendrez à donner des cours collectifs de Fitness Freestyle accessibles à tous (step, body sculpt, abdo-fessier, LIA…).

Objectifs de la formation

• Acquérir des compétences techniques pour devenir un professionnel qualifié et compétent.
• Concevoir vos propres cours de fitness, efficaces et attractifs pour les participants.

Programme de la formation

• Méthodologie et pédagogie d’enseignement des cours collectifs.
• Apprentissage des techniques en step, aérobic, renforcement musculaire.

Validation du module

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CONSEILS ALIMENTAIRES

Présentation de la formation

L’ATELIER SPORT Formation propose un module Conseils alimentaires pour toutes les personnes désirant offrir des conseils alimentaires autour de la santé, du sport et du bien-être. Une bonne alimentation est indispensable et complémentaire pour atteindre des objectifs physiques et sportifs.

Objectifs de la formation

• Connaître les nutriments, le fonctionnement du système digestif et l’impact de l’activité physique.
• Connaître les variations des besoins nutritionnels en fonction de l’âge, du sexe, et de l’activité physique.
• Etre capable de donner des conseils alimentaires dans le but d’optimiser les résultats et les performances.

Programme de la formation

• Apprentissage du fonctionnement du système digestif.
• Rôles des nutriments et apports nécessaires pour l’organisme.
• .Définition de l’apport énergétique, de l’équilibre alimentaire et du métabolisme de base.
• Définition, symptômes, traitement et prévention pour les diabétiques et les personnes qui souhaitent perdre du poids.
• Acquisition des connaissances nécessaires à la formulation de conseils alimentaires.

Validation du module

La validation de ce module demande des appréciations positives de la part du formateur juge.

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LA PRISE EN CHARGE DES PATHOLOGIES

Présentation de la formation

L’ATELIER SPORT Formation propose la formation Prise en charge des pathologies pour toutes les personnes désirant définir une approche préventive et proposer des cours adaptés.

Objectifs de la formation

• Mieux connaître les pathologies diverses du sportif et du sédentaire.
• Pouvoir comprendre les recommandations médicales afin de proposer des programmes d’entraînement physiques sécurisés aux personnes souffrant de ces pathologies.
• Connaître les pratiques physiques adaptées pour éviter l’aggravation.

Programme de la formation

• Etude de pathologies diverses du sportif et du non sportif.
•  Apprentissage de contextes particuliers (obésité, surpoids, tabagisme, diabète, grossesse).
• Réathlétisation, suivi du travail post medical.
• Apprentissage des contre-indications à l’effort et des précautions à prendre.

Validation du module

La validation de ce module demande des appréciations positives de la part du formateur juge.

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